自己紹介

私は浦和区在住の30代のマユです。

 

2人の子供がいて、下の子供が仲本小学校で上が原山中学校に通っています。毎日大変だけど、
この一瞬一瞬が大事な宝物ヾ(^v^)k 最近は休日に、あけぼの子供の森公園に行くのが日課です。

 

一風変わったデザインの建物がすごくかわいいです。 
都会の空気から抜け出したいならここに来るのもおすすめです。

 

この前は私の大好きな焼き肉屋 問屋直送焼肉山河にも行きました。
肉にはめがないむっちり主婦です。

 

ホットヨガで心身ともにリラックス!

私は冷え性、肩凝りや首の凝りに何年間も悩まされてきました。

 

そんなとき友達から「冷え性対処にはホットヨガがいいよ。凝りや腰痛にも効くし、ストレス発散や気分転換にもなるから一度体験してみたらいいよ」。と進められました。
ホットヨガか! 興味ある!行ってみたい! と思ったので、早速友達の紹介で、近くの【カルド】に行きました。

 

 

ホットヨガをしてみて1番驚いたのは、汗の量です。社会人になってから夏以外は殆ど汗をかくことのなかった私なのに。レッスンが終わる頃には汗がしたたり落ちていました。
心は憑き物がとれたように爽やかな気分で、ふくらはぎが軽くなりすっきりとした印象を受けました。

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最初は体が固くてヨガ自体できるか不安だったのですが、温かい環境のおかげで普段よりも気持ちよく筋肉を動かすことができたように思います。

 

 

ノーマルなヨガでなくてホットヨガを選んで間違いなく正解だったなー
血流が良くなるためか肩凝りや首の凝りも緩和されたように思いました。

 

 

運動不足をなんとかするために始めたホットヨガですが、デトックス効果のおかげか友人から肌が綺麗になったと言われることが増えて嬉しかったです!

 

 

体と心の変化をしっかり感じ取ることができるので、モチベーションを高く保っていられます。習い事があまり続かない私にとってもホットヨガは最高の運動方法だと感じました(≧∀≦)

 

 

 

浦和のおすすめホットヨガ3選!!

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【カルド】

 

ホットヨガのカルド

全国に展開しているホットヨガスタジオ、カルドはホットヨガ体験を980円でおこなうことができます。
浦和店は男女共用で、駅から1分という通いやすさがあります!

 

カルドの特徴としては、他のホットヨガスタジオよりも、月あたりの費用が1000円ほど安いことです(゚ロ゚)
これはかなり大きいのではないでしょうか。長期間通う予定があるなら、安い方が得ですよね!

 

また、カルドに行くときには予約が必要ありません。予約が必要ないのはすごくありがたかったです。私はめんどくさがりなので(^_^;

 

こういったことを考慮するとやはり、浦和でホットヨガをするならカルドが一番だと思います。

 

 

《カルドの公式サイトはこちら》

ヨガの種類が豊富!カルドはヨガ初心者に優しい教室だった☆

カルドは価格が安いことで有名ですが、カルドの1番の魅力は、プログラムの種類が豊富なこと。
ダイエット効果のあるヨガ、リラックスするためのヨガなど、目的に合わせてプログラムを選ぶことができます。

 

最初は友達に合わせてシェイプアップヨガを5回くらい受講したのですが、とにかく負荷が凄い。
ハードな動きをするわけでもないのに、普段動かさない筋肉をじんわり鍛えていく感じです。

 

筋肉痛が酷くて自分の体に合わなかったので、私はリタイアしましたが、運動が苦手で短期間で痩せたい方はシェイプアップヨガがおすすめです!

 

私はスケジュールを確認して初心者向けのプログラムを受講していました。
呼吸を意識しながら、筋肉を鍛えるというよりは、体のコリをほぐしていく感覚で、ヨガが終わったころには体が軽くなって腕が回しやすくなっています。

 

1年ちょっと通いましたが、体重は7キロ落ちて、顔とお腹がスッキリしました。
体調も良くて肌も綺麗になるので、ダイエット目的ではなく、美容と健康の為に通うのもありだと思います。

 

場所は?

埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5 ガーデンビル3階
営業時間:平日 10:00〜23:00
     土日祝 10:00〜20:00
TEL:048-799-3623

 

 

 

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【LAVA】

 


LAVAはホットヨガスタジオのなかで日本最大大手です。
全国に400店舗以上あります。

 

体験は1000円ででき、体験レッスンがあり、体験当日に入会すると、入会金5000円がかかりません!!

 

骨盤矯正ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど10個以上のプログラムがあり、自分に合ったコースを選べます。最初は初心者にも安心なヨガベーシックコースがおすすめです。

 

 

《LAVAの公式サイトはこちら》

 

場所は?

埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1スミダワン本館7F
0570-00-4515
受付時間 平日 9:00〜21:00/土日祝 9:00〜18:00

 

場所は、JR浦和駅東口を出て右に曲がります。すると埼玉りそな銀行 浦和東口支店が右手にあります。その前に十字路の交差点があるので、その斜め前の青みがかったビル内にあります。

 

 

 

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【ルキナ】

 

ヨーロッパで人気の光トリートメント(コラーゲントリートメントランプ)を使用。
視覚的にも心を落ち着かせます。

 

ホットヨガはだいぶ汗をかくスポーツですが、ルキナ北浦和は個室のシャワールームが13室完備されています。

 

また、終了時にはスムージーバーでスムージーを飲むことができます。レッスン後のビタミン補給で、美に美を重ねたような、他の店舗には絶対にない素晴らしい施設です。

 

マットは無料で貸し出してくれます。
美と心と体の健康を向上させるホットヨガに是非参加することをおすすめします。

 

 

《ルキナの公式サイトはこちら》

 

場所は?

埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18 北浦和四丁目ビル5
048−826-2366
月〜金 10:00〜23:00 土 10:00〜19:00
日 10:00〜19:00
祝 10:00〜19:00

 

 

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ホットヨガ体験談

汗をかく気持ち良さ

 

未経験だったので、ヨガと聞くと体が柔らかくないとポーズはとれないのではと思っていました。そしてホットとはどんなレベルなのか未知の世界。

 

部屋に入るとアジアンな香りと暑いなという第一印象で、これならできそうと思っていました。
ヨガをやり始めて数分、これは最後まで持つのだろうかと思う暑さに。

 

呼吸法を中心にゆるいポーズが多いのに、気がつくと汗がしたたっている。
インストラクターの声もゆったりと聞こえ、瞑想するために目をつぶると夢見心地です。

 

着ていた短パンが絞れるくらい全身汗をかき、こんなに短時間で汗をかくことなんてないなと思いました。
細くて美しい先生も首筋に汗が流れていて、人間って汗をかくことが清々しいことなのかと気づきました。
終わってシャワーを浴びると、一緒にレッスンを受けたシニア世代の方とお話しました。
ヨガは周りがやっているが、ホットヨガはこんなに体力が必要でびっくりしたわ、と言っておられました。
でも不思議とまたこんなに全身汗をかけるなら年中やりたい気持ちにらなっていました。

 

いろんな世代の方と美しくなれると思いました。

ホットヨガで風邪を引きにくい体になりました

 

ホットヨガに通い出して2年くらいになります。
サウナ状態の部屋で少しでも湿度が下がると先生が調節しに行きます。
暖かい中でやるので初めてでも体が柔軟になり、動きやすくなります。

 

1リットルないしは2リットルの水を持ち込んで好きなときに飲みながらヨガをします。
汗がバスタオルがいるほどの尋常ではない量が出てきますが、シャワールームで流すことができます。

 

かなりゆっくりとした時間をかけてポーズを取るので筋トレのように辛くて苦しいトレーニングではないので楽しく続けられています。
事務仕事で凝り固まった体が仕事帰りにホットヨガに行くと解き放たれたように楽になり、偏頭痛なども改善されて行きます。

 

かなり柔軟性のない体でしたが、今では床に手がつくようになりました。
免疫力が上がったのか風邪をあまり引かなくなり健康に過ごしています。浦和総合運動場や浦和駒場スタジアムで毎日歩く!

浦和のホットヨガ教室一覧
店舗名 住所 電話番号 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA浦和店 埼玉県さいたま市浦和区 東高砂9-1 スミダワン本館7階 03-5468-8834 公式サイト

ホットヨガ&ベリーダンススタジオ リズム/Rizm 埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目10-7 048-814-3230 公式サイト
カルド浦和 埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5 048-799-3623 公式サイト
Pilates&yoga studio BRIGHT 埼玉県さいたま市浦和区 高砂3丁目7-4 BEIS浦和県庁前ビル3F 080-8848-0734 公式サイト
INSPA南浦和 埼玉県さいたま市南区南本町1丁目7-4 るひろ南浦和店 048-710-4580 公式サイト
ヨガスタジオ THE ORIENTALS 埼玉県さいたま市浦和区岸町4丁目24-15 2F 048-711-9977 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール与野店 埼玉県さいたま市中央区本町西5丁目2-9 イオンモール与野1F 0570-004-515 公式サイト

スポーツクラブNAS武蔵浦和 埼玉県さいたま市南区別所7丁目6-8 048-710-6911 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店 埼玉県さいたま市大宮区宮町1丁目60 0570-004-515 公式サイト